台東縣外帶年菜 2016年菜預購台中－網路好康分享

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7.多做骨盆運動可以幫助改善子宮血液循環，也有助減緩痛經等症狀。

多數女性都有陰道感染的經驗，雖然可以透過服用抗生素等藥物

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來立即治療，但是陰道感染復發率高。北市聯醫中醫師周宗翰指出，病原體產生耐藥性、與男伴交叉感染、體質、藥物及類固醇造成免疫低下或婦科疾病都是反覆感染的原因。而壓力也是影響免疫力系統的一大原因。

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3.儘量消除接觸病原體的

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可能性。

周宗翰指出，女性陰道分泌物的顏色代表的意義大不同，因此可從分泌物來判斷陰道健康，若分泌物過水、帶血或是過濃，都是感染的徵兆。只要出現「水性白帶、血性白帶和膿性白帶」就要當心陰道生病了。

1.注意規律生活節奏。

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▲好尷尬！私密處總是癢癢臭臭，7大重點「預防反覆感染」。（圖／達志示意圖）

另外，服用避孕藥、青春期少女、內分泌失調、肥胖、糖尿病患、長期使用類固醇、抗生素、癌症、化療、愛吃甜食及愛

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穿緊身褲等，都是陰道感染的高危險因子，周宗翰也提出7大預防陰道反覆感染的重點，提醒女性朋友們日常生活中要做好防護。

2.提高自身的免疫力，以避免病原體的

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感染。

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【預防陰道反覆感染7大重點】

4.經常使用衛生護墊會使

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外陰保持較高的溫度，並且不透氣，容易滋生細菌。

5.避開涼性食物，如白菜、綠茶、白蘿蔔、橘子等。

6.少吃甜食